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やがて血となり肉となる

フツーのおうちの、フツーのごはん。

昨日のごはん

【7/20】

https://www.instagram.com/p/BIFSAXOBtud/
鶏肉とピーマンとえのき茸のポン酢バター炒め、キャベツと胡瓜とハムのサラダ、豆腐とわかめの味噌汁、ごはん


朝は、フルグラヨーグルト。
昼は、ナポリタン。
おやつは、スナックパン1本。




夜、普通に食べたら、やっぱりおなかが苦しくなった。

小食でいこう。

とくに、夜がダメみたい。朝まで消化しきれず残ってる感じがする。


ちょっと痩せた? やつれた?

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